焦虑是对眼前以及未来，即将发生而未发生的事情的一种担忧。为什么会出现焦虑这种情绪上的变动，说到底还是因为不自信、对自我能力的一种过分否定，对未知事件的一种夸大。焦虑的核心就是不确定，对事物的发展变化不能有效把控。出现这种状况的原因其实有很多，但最主要的是我们不够自信，归根结底是我们的认知和事物的发展变化不能有效匹配。
 

▲焦虑症状
 

对于这种情况我们应该不断的加强学习，提高自己应对事物和解决问题的能力。同时要给自己信心，不断提升自信。忙完了一天的工作静下心的时候，我们应该扪心自问我们到底为什么会焦虑?其实生活在这个时代的每一个人都很聪明，试问一下自己事情还没有发生，不知道最终的结果是好是坏，我们的焦虑的意义何在?这样的焦虑只会给眼前工作的顺利开展带来阻力。
 

▲增强自信心
 

曾经遇到一个焦虑透顶的朋友，他对我说自己离婚了每天很痛苦，我当时在想离就离了呗有什么大不了的，没有过多的去安慰他，可能是我没结婚体会不到婚姻当中的江湖情仇，现在想想我当时真不应该 那样想。他结婚5年有余，未育子女，生活过的淡如清水，妻子向他提出了离婚。在如今这个男多女少的年代，这样的结局对他来说就是一种压力，因为他的外在形体并不符合大多数中国女性的择偶标准，家庭状况很是一般般，更重要的是他因为这次婚姻的分离损失了十几万元人民币，这可能是一个普通农村家庭半辈子的积蓄。种种的不利让他陷入了焦虑的死胡同中，生活工作几乎处于停滞状态，甚至出现了轻生的念头。我问他：“一个婚姻就能让你有这么大的反应，你是怎么了?”，他慢腾腾回答我：“他害怕明天”。
 

▲来自亲人朋友的鼓励
 

这样的回答让我陷入了一丝忧伤当中，我明白这不是感动，是来自我内心深处的同情。那天晚上我给他讲了许多关于人活着的意义的话题，用一些道理触碰他的内心，慢慢的看他情绪有所稳定。第二天在他家人的陪伴下又去医院进行了相关检查治疗，整体下来感觉还不错。后来他爸的一席话彻底点醒了他，你的身后还有家人、还有父母。
 

▲来自家的温暖
 

回想起遇见他的那天晚上，我现在感觉挺庆幸的，幸亏那天他家人及时送他去了医院，要不然真不知道后面会发生什么事情。在此我呼吁更多的人，如果你身边有类似的朋友，请多给他们一份宽容、一份鼓励、一份关爱，也许你的一个举动就会给他打开一扇希望的大门。

焦虑症(anxiety)，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。必要时要及时到正规的精神类专科医院就诊，以免耽误病情。