生活中，我们要面对的挑战和压力是会存在的，我们既然无法预料未来，何不过好当下呢?与其想太多，不如好好面对当下的生活。我们要保持乐观的心态，做到不悲不喜。那么，生活中我们该如何保持自己的心态呢?

活在当下，不恐慌未来

现在的年轻人，面对工作、生活的压力，交流恐慌变成了一种常有的心态，然而这种情绪会影响着我们心理的健康，面对无形的压力，不可预料的未来会感到十分恐慌，其实压力来源于我们自己的心理，我们想要缓解压力就得保持好自己的心态，做到不患得患失，活在当下。

不要和别人攀比

没有比较就没有伤害。每个人都有自己的生活方式，我们过自己的生活才是最真实的，自己快乐开心才是最重要的，如果经常和别人攀比，就会导致自己活在别人的影子中，还会有自卑的心理阴影。其实每个人都有各自的优点，都有自己的闪光点。我们不要对自己过于苛刻，这样子才不会辜负自己。

要有自己的梦想

有梦想的人才是有追求的。你会发现，有生活计划的人会比较自律，比较能够控制自己，不会让自己堕落。每个人都有些自己的梦想，只要努力追求，就会有成功的可能性。没有什么事情是可以轻松完成的，只有付出，才能够有收获。所以，我们要有自己的梦想，这样子生活才充实，自己的心情也会变好。

积极的人生态度

我们的态度决定了我们的人生。积极的态度会让我们永远向前，就算失败了也不会气馁。所以态度决定着我们成败。我们要常常给自己的加油打气，维持正能量，不论是工作烦恼还是情感烦恼，我们都要保持好心态，这样子烦恼都会被我们乐观的精神化解。只有心怀感恩，我们值得去拥美好的人生，同时，我们也会被其他人所接受。因为每个人都喜欢跟正能量的人在一起。

生活中要保持身心健康，积极地面对各种压力挑战。一旦不良心理状态严重影响了正常的工作生活，就必须及时到正规的精神类专科医院就诊，以免耽误病情。