强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

随着经济社会的快速发展，市场竞争加剧，强迫症患病率增加，强迫症患病人群范围扩大，对患者社会功能和生活质量造成极大影响。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。

其实大部分强迫症患者总是执着于自我，追随着自我内心已有的标准，我们内心一直在相互的斗争。我们有非常强烈的固执的一个标准观念在心里，这个标准会不断地评判你自己和外在，不断的压迫自己，剥削自己，苛求自己。

我们很多人一边在不停的努力想要达到某种状态，一边又在不停的看不起自己，否定自己。所以让我们总是处于一种焦虑不安，失望自卑，仿佛稍有闪失，就要如临深渊的感觉。

强迫症并不是单纯的强迫，而是以强迫为主，包含了焦虑、担忧等状态。因为担心出车祸，我们强迫自己出门不能坐车;因为怕脏，在外用餐我们强迫自己不要用饭店的餐具;因为担心晚上睡觉掉下来，我们强迫自己必须睡在足够大的床上。我们总是在寻找万一，确保每件事都做得完美无缺，力求每件事都达到标准。

在生活中我们充满了标准化，例如我的状态一定要达到某种标准，比如我的效率一定要达到某种标准，在工作，人际，生活的过程中，内心的标准始终在评判着自我。这个就是我们执着的一个表现，所以实际上在生活当中我们要想办法去掉这个标准化。那个标准只是脱离现实的理想状态而已。正确的方向是无论我们做任何事，现实行为上尽力而为，做到哪里算哪里，而不再需要那些标准化。

当我们的内心对标准淡漠的时候，我们的强迫症也不再给我们带来痛苦，这就是一个自我包容、自我接纳的过程。一旦强迫症严重影响了患者的正常生活，必要时要及时到正规的精神类专科医院就诊。