及时缓解内心压力，谨防神经衰弱的出现
时间：2019-07-31作者：甘露医院阅读：次
现如今人们的生活节奏快、生活压力大，有不少人由于未能及时缓解这些压力，从而出现了神经衰弱这种疾病。神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍等问题。但是大家要注意一点：睡眠障碍是神经衰弱的常见症状，但并非所有的睡眠障碍都是神经衰弱。
神经衰弱的主要症状解析
1.睡眠障碍
这是神经衰弱患者的最常见症状，患者白天头昏脑涨、精神不振，学习、工作效率低下，而到了晚上又睡不好，让患者非常痛苦。
2.出现衰弱症状
由于内抑制过程减弱，当患者受到刺激时，患者的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，久而久之，患者就会出现一系列衰弱状态，比如精力不足、萎靡不振、反应迟钝、不能集中注意力，从而出现工作效率减退的状况。
3.浮想联翩
在生活中，患者在进行一些诸如读书看报、看电视、听音乐等活动的时候，非但不能使自己放松、消除疲劳，反而会不由自主的浮想联翩，往事就像放电影一样，一幕幕呈现在自己的脑海里。
4.情绪不稳定、缺乏忍耐性
（1）易烦多忧：面对生活中的各种挫折，即便是容易解决的、正常人看起来不屑一顾的事情，患者也会觉得困难重重、无法解决，导致情绪低落，成天唉声叹气。
（2）易喜善怒：神经衰弱患者的情绪波动大，容易因各种原因而出现愤怒或者喜悦，缺乏正常人所具备的忍耐性；如果患者情绪急躁，稍不顺心，就会对别人发脾气；若碰到好事，就会立马喜笑颜开，甚至热泪盈眶不能自制。
5.紧张性疼痛
以紧张性头痛最常见，患者常感到头痛、头胀、头部有紧压感，又或者是颈部僵硬，有的患者还会有腰背、四肢肌肉痛；这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使得到充分休息也无法得到缓解。
6.其他躯体症状
神经衰弱患者会出现一系列的躯体症状，比如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把此病的基本症状掩盖起来。
神经衰弱是如今的一种常见病，尤其是在工作与生活的双重压力下，人们的精神长期处于紧张状态，如果这些压力不能及时排解，神经衰弱就会找上门。所以，大家要学会缓解自身的压力，如果有必要，可以寻求心理医生的帮助。
