如今的生活节奏加快了，人们需要面对的各方面压力也随之增加，很多人在夜深人静的时候躺在床上，脑海里却依然闪现着白天的场景。当这些压力袭来却又无力改变现状时，这些人就会感到万分的焦虑，晚上睡不着觉，严重的就会发展成为睡眠障碍。但是，大家要明白一点，睡眠障碍并不是简单的睡不着。

睡眠障碍的常见表现形式
1、睡眠潜伏期延长，可达30～60分钟，严重可达1～2小时。
2、有些患者入睡没有困难，只是在睡眠中容易惊醒，醒后再难以入睡。
3、整夜睡眠时间不足，一般少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。
4、每天睡眠时间明显少于同龄人，而且睡眠质量差，醒后精力不能恢复，常有头晕、乏力等症状。
5、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

年轻人尚且如此，中老年人想要睡个好觉就更难了。有研究表明，45岁以上的人睡眠时间和质量呈现快速递减趋势，睡眠障碍已经成为了人类健康的一大杀手。

睡眠障碍会给患者带来这些严重影响
①记忆力减退；②白头发增多；③黑眼圈，大眼袋、眼纹增多；④皮肤松弛、粗糙，脸上很快变得暗黄无光；⑤焦虑痛苦，精神脆弱，情绪低落；⑥免疫力降低，身体抗病能力弱，容易生病。

睡个好觉，在睡眠障碍患者眼里就是一种奢望，令他们痛心不已。希望大家能够对睡眠障碍引起重视，若是长期出现这种情况，就要及时到医院就诊。