抑郁症是当今社会十分严重的流行病。为此很多人都在研究其治疗方法。今天笔者介绍一种对抑郁有显著疗效的方法一一艺术疗法。

抑郁在中医里属于情志疾病。称为“气滞血瘀”。弗洛伊德的精神分析理论认为愤怒没有向外攻击而转向自己，也就是说情绪缺乏出口而压抑在内心。属于情绪疾病。表现为兴趣丧失，生命力停滞。什么是兴趣?兴趣往往是一个人情绪(能量)的最大出口。

比如画家、作家、各种艺术家都是把自己的情绪(能量)通过艺术的形式渲泄出来，如画家凡高的画作明显的表现出躁郁症患者的内心世界，尤其是自画像表现出强烈的焦虑和烦躁(躁郁症患者的典型情绪特征)。从其他画作上可以明显感觉到这种情绪表现。
 

这几天看巜中国诗词大会》明显感觉到诗人通过诗词将作者的情绪投射到人事、景物和山水之间。有诗情画意之说。所以中外各种艺术作品都是作者情绪的投射(外化)。将内在的情绪外化是治疗抑郁症的基本思想。而情绪不能外化则郁积成疾一一抑郁或者发展为抑郁症。

所以艺术疗法不失为一种有效治疗抑郁症的方法。尤其对于文化程度较高的知识分子而言是最好的方法。

抑郁症的艺术疗法分下面几个方面

一、直接的艺术表达

如写作、书法、绘画、诗词歌赋、音乐表现(器乐表达)、舞蹈及各种肢体语言表达等一一这些形式属于情绪渲泄。在精神分析理论中有一个名词叫渲泄疗法。

二、通过艺术欣赏来带出压抑的情绪(能量)

如伤感的音乐、欣赏李清照的词、苏轼(东坡居士一一多次被贬，人生起伏很大，但诗词意象幽远)的诗词、古人的书、画。尤其是作者在人生低谷时期的作品明显的表现出惆怅、郁闷的情绪。这种作品表达的意境与抑郁患者的内心感受引发共鸣，从而达到带出患者情绪(同病相怜)的作用。

中国的(包括部分国外)艺术形式都是道家思想的集中表现。而道家思想是心理疾病的良药。中医就是道家文化在实际生活中的应用(中医发端于道教文化)。所以艺术欣赏也是心灵之旅。在艺术欣赏的过程中心中的负面情绪得以释放、渲泄和投射。通过意象而达到共鸣。

诗词的意境就是精神分析理论中的意象。所以读诗词可以通意象与作者共情。这种共情具有疗愈作用。听音乐(如红楼梦、泰坦尼克号中的音乐)可以共鸣而达到情绪的带出起到渲泄的作用。欣赏书、画可以从凄美的意境中找到抑郁者的精神归宿。

三、艺术治疗方法属于情绪转化

因为抑郁症患者最大的问题是情绪郁结于心而无法释放。攻击别人会造成伤害甚至犯罪，攻击自己则更加抑郁，如果不进行合适的转化会通过身体的疾病甚至癌症的形式发泄出来。所以有效的艺术转化和艺术欣赏的心灵之旅是最好的方式。

四、中度以上的抑郁患者还是要辅以适当的药物治疗才能达到最佳效果。综上所述，抑郁症的艺术疗法作为笔者的思考，呈现给读者。希望能在患者自救的路上多一种疗法。